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腹直肌的日常养护

来源：泰然健康网时间：2025年05月21日 14:31

腹直肌的日常养护

2023-07-28浏览 834 次

病情描述：

腹直肌的日常养护

郑建伟主任医师北京天坛医院

擅长: 肝、胆、胰及甲状腺外科微创手术和肿瘤的临床综合治疗。

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腹直肌在日常生活中可通过多种方式进行养护，如按摩、注意防护、定期检查等，对腹直肌疾病的发生有一定预防作用。
1按摩
科学合理地对腹部进行按摩，有助于缓解腹直肌疲劳，尤其适合运动后，必要时可请专业的按摩师按摩。
2、注意防护
在日常生活中，应注意保护腹部，避免寒冷、外力等因素刺激，有助于防止腹直肌外伤，以及预防腹直肌痉挛等疾病。
3、定期检查
注意观察腹部是否出现膨出、疼痛等，出现时建议及时就医。每年定期体检，关注内脏的健康，避免出现腹直肌肿瘤等疾病。

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