【步骤图】减脂健康全麦三明治的做法

减脂健康全麦三明治

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作者： cckitchen

用料

减脂健康全麦三明治的做法步骤

步骤 1

先将鸡胸切成薄片，用酱油、料酒腌制15分钟去腥味，然后与鸡蛋一起煎好，减脂期我用的少量橄榄油煎的。

步骤 2

然后准备基本材料，我做的是一人份，量就比较少，自己掌握就行，现将黄瓜、胡萝卜切成薄片。

步骤 3

将保鲜膜平铺在案板上，将面包放在合适的位置，按自己的喜好将所有材料铺好。

步骤 4

最关键的一步！！！用保鲜膜裹好之后，从中间切开，这样就完成了一个厚三明治。

菜谱创建时间：2017-07-15 11:17:29

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