蓝莓果片的功效有哪些

蓝莓果片通常具有提供营养、促进消化，以及增进食欲、保护视力、抗氧化的功效，建议根据医生指导合理服用此种保健品，有助于自身健康。

1、提供营养：此种保健品内含有维生素、膳食纤维、碳水化合物等成分，适量吃还可以为身体补充营养物质。

2、促进消化：蓝莓果片富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

3、增进食欲：上述保健品味道偏甜，适当吃还可以辅助改善食欲。

4、保护视力：蓝莓果片中的花青素对眼睛健康具有显著益处，这些成分能够保护视网膜细胞免受损伤，降低患眼部疾病的风险，如夜盲症、白内障等疾病。

5、抗氧化：这种保健品内富含多种抗氧化剂，如维生素C、维生素E、花青素等。这些抗氧化剂有助于中和体内自由基，减少细胞受损，延缓衰老过程。

如果自身对其过敏，应禁止吃，防止引起皮疹、气促、胸闷等过敏现象。在生活中应选择橙子、桃子、鲫鱼、鸡蛋等高营养、清淡的食物，确保每日营养摄入均衡，多休息，同时还需要避免过度劳累。

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