脆柿子减肥期间能吃嘛

核心提示：减肥期间可以适量食用脆柿子。脆柿子热量较低且富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，从而达到辅助减肥的目的。但需注意的是，由于脆柿子含糖量较高，所以不建议过多食用，尤其是对于患有高血糖的人群而言，

减肥期间可以适量食用脆柿子。

脆柿子热量较低且富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，从而达到辅助减肥的目的。但需注意的是，由于脆柿子含糖量较高，所以不建议过多食用，尤其是对于患有高血糖的人群而言，以免导致血糖升高，不利于身体健康。

在减肥期间，除了控制饮食外，还应注意增加运动量，如跳绳、跑步等，以提高身体代谢率，促进脂肪燃烧。

需要注意的是，在食用脆柿子时不能与高蛋白食物同食，否则可能会形成胃石，引起腹痛、恶心等症状。

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