怀孕期间可以补充维生素C吗

吴雪春副主任医师

妇产科 武汉大学中南医院

怀孕期间是否可以增加维生素C补充量，需遵循医生指导。

维生素C在怀孕期间对孕妇和胎儿的生长发育非常重要。它可以提高孕妇的免疫能力，预防感冒，促进胎儿的骨骼和牙齿发育。此外，维生素C还有助于孕妇体内铁质的吸收，预防贫血。

然而，过量摄入维生素C可能会增加胎儿对维生素C的依赖性，导致出生后出现维生素C缺乏症状。因此，在怀孕期间补充维生素C时，应该根据医生的建议，保持适量的摄入量。一般来说，孕妇每天的维生素C供应量应为80毫克。

孕妇可以通过食物摄取维生素C，例如新鲜水果和蔬菜，如青椒、鲜枣、山楂、柑橘类水果、猕猴桃、刺梨、沙棘等。如果需要服用维生素C片剂，建议在医生的指导下进行。

综上所述，怀孕期间适量补充维生素C是可以的，但需要遵循医生的建议。

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