盐的摄入量应符合什么标准

盐的摄入量应该符合以下几个标准：成年人每日食盐摄入量不超过6克，青少年和儿童的摄入量应适当减少，高血压和心脏病患者的摄入量应更低。

1.成年人每日食盐摄入量不超过6克：根据世界卫生组织的建议，成年人每日食盐的摄入量应该在6克以内，这包括在烹饪和食物中自然存在的食盐。

2.青少年和儿童的摄入量应适当减少：对于年龄较小的青少年和儿童，由于他们的身体尚在发育，所以对食盐的需求量相对较低，需要控制在成年人的推荐摄入量以下。

3.高血压和心脏病患者的摄入量应更低：高血压和心脏病患者需要严格控制食盐摄入量，因为过多的盐摄入会增加血压，加重心脏负担，对他们的健康有很大的影响。因此，他们的食盐摄入量应更低。

注意，以上的摄入量是对食盐的总摄入量的限制，包括烹饪用盐、腌制食品中的盐以及食品中自然含有的盐。

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