小腿肌肉怎么快速减

问小腿肌肉怎么快速减

女 26岁

我天生小腿肌肉就比较发达，减肥到处都瘦就是不瘦小腿，有什么方法能够有效瘦小腿的？

针灸减肥

精选回答

韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询

病情分析

一般小腿肌肉发达，大多数曾经过度运动或者退役的运动员，有一部分遗传因素导致的，这一类人要想减掉小腿肌肉，就要停止一切锻炼腿部肌肉的运动，先软化肌肉，再减掉赘肉，睡前抹上瘦腿霜按摩，日常多敲打双腿两边的胆经。

2018-11-25 04:36

其他答案

谢卫国 主任医师
武汉市第三医院 烧伤科我要咨询

病情分析

瘦小腿肌肉，首先第一步就是放松肌肉，每天睡前都按摩放松小腿肌肉，每次运动之后也一定要拉伸肌肉，按摩腿，先软化了肌肉部分之后再减掉多余的脂肪，平时上下楼梯时可以用抬起脚跟的方式，这样也可以减掉腿部和臀部的脂肪。

2018-11-25 14:44

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