饭后吃脐橙有什么好处？

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

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饭后吃脐橙的好处主要有促进消化、补充身体营养、促进排便等。

1、促进消化

脐橙中含有丰富的纤维素，饭后适量食用，可以促进胃肠道蠕动，一定程度上预防便秘。

2、补充身体营养

脐橙中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养物质，饭后适量食用，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。

3、促进排便

脐橙中含有丰富的纤维素，饭后适量食用，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。

除此之外，还具有促进食欲等好处。但要注意的是不要吃过多脐橙，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多辛辣食物，比如尖椒、生姜等。

2023-01-13 16:29

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