产后做提肛运动的好处

怀孕后的女性大部分都有便秘的情况，久而久之，痔疮也会出现。然而女性分娩之后，身体得到一定恢复，适当做提肛运动可以预防肛门疾病。那么，女性产后做提肛运动的好处有哪些？一起来具体了解下吧。

1、防治痔疮：人体会发生痔疮主要是因为肛门静脉曲张或者是血流不畅导致的。然而，提肛运动可以在肛门附近进行挤压，自然可以促进血液流通，增强肛门肌肉的功能。所以，可以很好的预防痔疮，并且促进人体血液流通。

2、缓解女性尿失禁：像一些大龄产妇，容易出现尿失禁的现象。这主要是盆腔器官下垂收缩不住所导致的，这时候选择做一些提肛运动，可以使骨盆得到锻炼，从而增强尿道的阻抗力，因此会减少尿失禁的现象。

3、促进产妇身体恢复：女性在生产后对于身体是极大损伤的，在一段时间内需要静养。可是产后女性单纯的静养不仅对身体有损害，同样不利于身体恢复。产妇平时也需要进行锻炼，而提肛运动不仅可以利于产妇身体恢复，而且对于女性子宫恢复也极其有益。

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