吃完饭怎么能快速消化

吃完饭怎么能快速消化

2023-09-07浏览 103588 次

病情描述：

吃完饭怎么能快速消化

擅长: 诊治急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病、肠易激综合征、炎症性肠病、便秘等消化系统疾病。

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吃完饭快速消化的措施：第一、饭后20分钟后可以按顺时针的方向来按摩腹部，这样可以避免消化不良，也可以口服些健胃消食片。第二、可以按揉足三里穴、大陵穴、中脘穴等。第三、饭后半个小时左右后，可以到户外做适当力度的运动，不要做剧烈的运动。第四、可以适当的食用一些助消化的食物。例如：可以吃2-3片山楂片、白萝卜、香蕉、火龙果、麦芽煮水等等。

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