【产后应该吃什么】

产后应该吃什么

2020-10-12 17:27:28  

产后应该吃什么

可食用鸡肉、鱼肉、豆制品、牛奶等高蛋白质营养食物。主要食材以猪肝为主，第一周每天大约食用300公克。猪的肝脏能补肝明目，益气养血。次日服用麻油腰花，缓解腰酸背痛的不适。在产褥期第三周，最常用的食材是麻油鸡。现在就可以开始吃催奶的食物了。

2020-10-13 17:37:27

在产后应该吃一些富含营养的食物，而且要注意营养均衡，可以吃一些含蛋白质丰富的食物，多吃一些含微量元素的食物，如鸡蛋，菠菜，瘦肉，小米粥，牛奶等，注意饮食的营养均衡，不要偏食。

2020-10-13 17:37:27

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