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维生素b5是什么

来源：泰然健康网时间：2025年08月28日 09:35

维生素B5一般是指维生素B5，其属于B族维生素的一种，是人体内所必需的一种营养物质。

维生素B5在人体内可转化为烟酸，可促进红细胞的发育和成熟，有利于血液的生成，可维持正常的视觉功能，也可促进神经系统的发育。如果人体缺乏维生素B5，可能会导致皮肤出现炎症反应，如皮肤瘙痒、皮肤红肿等，也可能会导致口腔黏膜受损，出现口腔溃疡、口角炎等情况。此外，维生素B5还可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可预防便秘的发生。如果人体缺乏维生素B5，可能会导致头发变得干枯、毛糙，也可能会导致食欲减退、体重减轻等情况。建议日常生活中可以适量食用富含维生素B5的食物，如菠菜、动物内脏、鸡蛋黄等，也可遵医嘱使用复合维生素B片、维生素B5片等药物进行治疗。

另外，建议在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。