自制减肥坚果酸奶

自制减肥坚果酸奶

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减肥人士的福音，坚果酸奶既能减肥，又
好吃，而且还能填饱肚子，营养又健康。

用料  

自制减肥坚果酸奶的做法  

将炒香的花生米，核桃仁，南瓜子，开心果或腰果混合备用

黑芝麻炒香备用

黑加仑，烘干大枣切成小丁加入老酸奶没

将各种坚果及炒香的黑芝麻依据个人喜好加入老酸奶内

一杯自制营养坚果酸奶大功告成！

我是把各种原材料分开装的，每天要吃就直接每样来点儿就搞定！

小贴士

非常棒的减肥晚餐，大家都知道要想减肥，晚上一定要少吃，那么坚果酸奶既能减肥，又能让人不会有饥饿感，吃了后还会有饱饱的感觉，这样的减肥餐相信大家都会喜欢吧！

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