夏天寒凉的水果有哪些

夏天寒凉的水果有哪些

2023-07-15 04:38:23

武志娟|主任医师中医内科

广州医科大学附属第一医院三级甲等

夏天寒凉的水果一般有西瓜、梨、香蕉等。

1、西瓜

西瓜是夏季常见的一种水果，其性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热利尿、解暑生津的功效，在夏天吃西瓜，可以帮助体内多余的热量以及毒素排出，还可以缓解上火的症状。但是需要避免过量食用，如果过量食用，可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。

2、梨

梨是蔷薇科梨属植物白梨、沙梨、秋子梨的果实，味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，具有润燥、生津、清热、化痰的功效，在夏天吃梨，可以改善风热咳嗽的症状，也可以缓解咽喉肿痛、口干舌燥的现象。但是由于梨是凉性的水果，如果食用过多可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。

3、香蕉

香蕉是芭蕉科芭蕉属植物香蕉的果实，味甘，性寒，归心、胃、大肠经，具有润肠通便、清热解毒、滑肠的功效，在夏天吃香蕉可以改善便秘的情况，也可以改善上火或风热咳嗽的情况。但是需要避免食用过多，否则会出现腹泻、消化不良等症状。

此外，还包括柚子、橘子等水果，如果夏天吃寒凉的水果引起不适，可以及时就医，在医生指导下进行治疗。

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