红豆薏米粥加燕麦功效是什么？

红豆薏米粥加燕麦的功效主要有：

1. 帮助调理养生：红豆、薏米、燕麦都是非常健康的食物，富含各种维生素和矿物质，有益于身体健康，可以为身体调理养生做出贡献。同时，红豆、薏米、燕麦都具有很好的清热解毒功效，能够有效祛除体内毒素，调节身体代谢。

2. 帮助减肥瘦身：红豆薏米粥加燕麦含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少进食量，同时促进肠道蠕动，加速排便，彻底清除体内宿便。而且这种食品低热量、低脂肪、低糖分，非常适合减肥人士食用。

3. 帮助降低血糖血脂：红豆、薏米、燕麦都是有助于控制血糖和血脂的食品，红豆还能帮助清除肝脏内的脂肪，保护肝脏健康。因此，这种食品可以作为糖尿病患者和高血脂人士的主要膳食。

4. 帮助美容养颜：红豆、薏米、燕麦都是有益于皮肤健康的食品，可以滋润肌肤，缓解暗沉和色斑，使皮肤更加细腻光滑。而且这种食品中的维生素E和锌等成分还能够抗氧化，促进新陈代谢，有助于美容养颜。

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