身姿矫正手册

常言道“坐有坐相，站有站相”，意思是人們需要保持良好的身體姿勢，從而使人具有精、氣、神；長期的錯誤身體姿勢，除了影響人的形象和氣質之外，還會影響身體的生長發育和心理健康，甚至出現一些隐性的病痛。 《身姿矯正手冊–還您健康身體》詳細介紹了一些常見的身體不良姿勢，包括脊柱側彎、含胸駝背、高低肩、X型腿、O型腿等，從每個不良身姿的表現、危害、評估及自我矯正方案手，教您如何識别不良身姿，了解其形成的原因，并通過一系列的措施幫您矯正身姿，從而還您一個健康的身體。<br/>【推薦語】<br/>《身姿矯正手冊–還您健康身體》詳細介紹了青少年人群日常生活中的不良身體姿勢，從看到的現象到不良身體姿勢的自我評估，再到不良身體姿勢的自我糾正訓練，全面了解人體17種不良的身體姿勢，讓青少年養成良好的習慣，促青少年健康成長。姿勢異常通常是由肌肉、韌帶等軟組織功能失衡引起骨骼、脊柱、關節的位置異常，形成脊柱側彎、含胸駝背等。本書通過肌肉放松、筋膜槍放松配合一些康複特定手法，幫助廣大讀者矯正身姿，還您一個健康美麗的身體。《身姿矯正手冊–還您健康身體》适合廣大讀者閱讀，也可以作爲康複愛好者、愛美人士和大中院校師生的參考書。<br/>【作者】<br/>冉令軍 冉冉運動康複創始人 北體大冉冉運動康複中心主任 北京體育大學碩士研究生，運動康複從業近15年，曾是奧運冠軍、世界冠軍的私人康複師。 先後受CCTV13新聞頻道《新聞直播間》、CCTV10科教頻道《科技之光》、CCTV2财經頻道等媒體采訪，科普運動康複理念。 ◆ 衛健委認證康複治療師 ◆ 中國健教協會運動康複分會委員 ◆ 中國醫藥教育協會肩肘運動醫學康複分會委員 ◆ 2012年倫敦奧運會，參與保障國家遊泳隊隊員 ◆ 2013年遼甯全運會，羽毛球世界冠軍王儀涵特聘運動康複專家 ◆ 2017年天津全運會，河南遊泳管理中心特聘運動康複專家 ◆ 2019年籃球世界杯運動康複服務保障 曾出版《跑步聖經——國家隊教練教你跑得更快》、《跑步聖經——國家隊教練教你完美跑姿》、《無傷痛跑步》系列健康中國科普圖書。<br/>

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