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【孕妇怎么补充维生素d】

来源：泰然健康网时间：2025年11月22日 07:17

2020-08-03 09:56:08

孕妇怎么补充维生素d

陈学军主任医师妇科浙江大学医学院附属第二医院三甲

孕妇在怀孕期间可适当补充维生素AD制剂,但每日维生素D用量不能超过400~800IU,否则会造成中毒。通常,孕妇可多吃富含维生素D的食品,如鸡蛋,小虾,动物肝脏等。也可经常到户外做一些轻微的运动,并晒太阳。一般情况下,只要正常食用富含维生素D的食品,就不需要额外补充。

2020-08-04 10:06:07

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

情况简介:孕期妇女对维生素的需求较大,它将直接影响到孕期妇女和胎儿的健康。医生分析:你好,根据你上面所说的情况,可以通过饮食来补充维他命d,多吃海鱼、动物肝脏、瘦肉、坚果、脱脂牛奶、蛋黄等,平时也要多晒太阳,另外还可以多吃一些富含维他命d的健康食品。医生建议:建议孕妇要注意补充维他命d,做到营养均衡,心情舒畅。维他命D的营养状态也与胎儿骨骼发育有密切关系,并与其生长发育密切相关。

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