不只是西瓜，甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。这个时候脾胃本就虚弱，若过食寒凉之物只会“火上浇油”，引起腹泻也就是在所难免的了。所以过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。
以下是一些瓜字辈的寒凉性食物：
西瓜：性寒，具有清热解暑、利尿消肿的作用，适合在炎热夏季食用，可帮助缓解暑热烦渴，但体质虚寒者应少食或不食。
苦瓜：性寒，能清热解毒、消炎杀菌、降血糖等，对于夏季炎热导致的上火、中暑等有一定缓解作用，不过脾胃虚寒者不宜多吃。
黄瓜：性凉，含有丰富的水分和维生素，有利尿、清热、降低血糖的功效，可生食或烹饪，适合热性体质者。
冬瓜：性凉，有利水消肿、清热解毒、化痰排脓等效果，是夏季清热解暑的佳品，可用于缓解水肿、暑热等症状。
《瓜字辈的寒凉性食物》
在我们日常的饮食中，有不少瓜字辈的食物属于寒凉性。它们各具特色，不仅能为我们的餐桌增添丰富的滋味，还具有一定的食疗功效。
首先要提到的是西瓜。西瓜堪称夏季消暑的标配水果，性寒，有着清热解暑、生津止渴的强大功效。在炎炎夏日，吃上一块甘甜多汁的西瓜，瞬间能让燥热感消退，同时还能促进尿液排出，帮助身体排出多余的水分和废物。不过，由于其寒性较强，脾胃虚寒的人不宜过量食用。
苦瓜也是一种典型的寒凉性瓜类。它虽味道苦涩，却有着极高的营养价值和药用价值。苦瓜性寒，具有清热解毒、泻火凉血的作用，对于体内有热毒、容易上火的人来说，是一种很好的食疗食材。此外，苦瓜还具有一定的降血糖作用，对糖尿病患者有一定的益处。但同样，脾胃虚弱者应谨慎食用苦瓜，以免引起肠胃不适。
黄瓜同样属于凉性食物。它口感清脆，水分含量高，不仅能清热利水，还能解毒。无论是凉拌还是清炒，黄瓜都是一道清爽可口的菜肴。而且，黄瓜的热量极低，富含多种维生素和矿物质，非常适合在夏季食用，既能补充身体所需的水分和营养，又能帮助清热降火。
冬瓜也是瓜字辈中寒凉性的代表食物之一。它性凉，具有利水消肿、清热化痰的功效。冬瓜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便，对于水肿、肥胖等问题有一定的改善作用。同时，冬瓜还能起到清热的效果，有助于缓解夏季的燥热感。
这些瓜字辈的寒凉性食物虽然有着各自的优点和功效，但在食用时一定要根据自身的体质和健康状况来合理选择，避免因过量食用而对身体造成不良影响。
编辑：方舟返回搜狐，查看更多
