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小孩子贫血吃什么补血

来源：泰然健康网时间：2026年01月18日 23:05

小孩子贫血吃动物内脏、瘦肉、富含维生素C的食物、黑芝麻、复方硫酸亚铁叶酸片等补血。

1、动物内脏：鸡肝、猪肝等动物内脏富含铁元素和维生素A，适量食用可以为人体补充铁元素，预防贫血，同时还有助于保护视力、缓解眼干、眼涩等症状。

2、瘦肉：瘦肉中富含蛋白质、铁元素、维生素B、维生素A等多种营养元素，适当食用能够促进人体生成红细胞，而且瘦肉中的半胱氨酸、血红素等物质能够促进人体吸收铁元素，起到改善贫血的作用。

3、富含维生素C的食物：适当食用橘子、橙子、猕猴桃、西红柿等富含维生素C的食物能够促进铁质吸收以及血红蛋白合成，缓解缺铁性贫血。

4、黑芝麻：黑芝麻中富含铁元素，适当食用后能够预防缺铁性贫血，另外黑芝麻还富含油脂、纤维素，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。

5、复方硫酸亚铁叶酸片：复方硫酸亚铁叶酸片是铁元素补充剂，可以用来治疗缺铁性贫血，小孩子贫血适当使用后有助于改善病症。

建议患者日常生活中少吃海带、胡萝卜、黄瓜、红薯等碱性食物，以免影响人体对铁物质的吸收。