食物吃进去多久消化

彭涛副主任医师

北京大学人民医院三甲复旦榜 A+++

食物多久消化

"食物消化一般通过物理性消化和化学性消化，食物消化一般取决于食物类型。液体性食物消化吸收最快，半流质相对较慢，混合性食物排空最慢。n食物消化可以分为物理性消化以及化学性消化，物理性消化是指食物通过牙齿的咀嚼以及胃窦的研磨而变成食糜，化学性消化是指食糜经过消化酶的分解，而变成分子级别的营养物质。食物的消化往往取决于食物的类型，完全是液体的食物消化和吸收时间较快，多数在半小时就可以由胃排空，0.5-1小时可以被充分吸收。半流质食物吸收时间和消化时间会延长，混合性食物的排空时间大约需要2-3小时，也要经过类似的时间才能够被小肠充分吸收，所以食物消化和吸收的时间取决于食物种类以及机体状态。n如果大家想要促进消化，可以多吃粗粮，例如小米、糙米等，粗杂粮中含有大量的纤维素，具有促进肠胃蠕动的作用，可治疗排便不畅。"

彭涛副主任医师

北京大学人民医院三甲复旦榜 A+++

吃进去的食物多久会消化并排便

"通常情况下，吃进去的食物大约需要12小时或更长的时间，才能被充分的消化并排便。n吃进去的食物往往需要经过消化道的消化和吸收，最终没有经过消化吸收的残渣以及细菌和水分从大肠排出，这种排出物叫做大便。吃进去的食物需要经过物理消化和化学消化，最终在空肠和回肠的绒毛内进行吸收。物理消化是指食物经过牙齿的咀嚼以及胃窦的研磨而变成食糜，化学性消化是指食糜在消化酶的作用下分解成小分子物质。不同的人排便的时间不同，腹泻的患者往往在12小时或更短的时间就可以排出体外，而严重便秘的患者需要更长的时间，部分患者甚至需要一周左右的时间。n建议患者规律饮食，不可暴饮暴食，少食辛辣刺激性食物，多吃富含维生素、纤维素的水果、蔬菜，如香蕉、芹菜等，避免便秘的发生。"

宗晔主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院三甲复旦榜 A+

食物完全消化需要用多久

"食物完全消化大概需要10个多小时以上，所以对于消化功能不佳的患者，可少食多餐，以免加重消化道负担。n食物通过咀嚼以后进入到胃内，胃内对食物进行初步消化，并且通过研磨形成食糜，最后排空到十二指肠和小肠，这个过程通常需要4小时左右，食糜在小肠中进一步地被消化吸收，整个过程可能又需要4-6个小时，最后食物的残渣进入到结肠，而结肠会对食物残渣的水分以及电解质进行最后的再吸收，最终排出体外，所以整个过程需要10多个小时以上。当然这个时间还跟食物的类型以及食物的性状密切相关，比如流食、半流食，肯定比固体的食物容易消化，同样高脂、高蛋白的食物，消化的时间可能需要更长一些。n日常生活中如果消化不好，饮食上要少吃多餐，多吃容易消化的食物，如小米粥等。避免进食辛辣刺激以及难消化的食物，可进食一些清淡、易消化的食物。除此之外，进餐时应保持轻松的心情，不要匆促进食，更不要站着或边走边食，应该细嚼慢咽。"

彭涛副主任医师

北京大学人民医院三甲复旦榜 A+++

胃消化食物要多久

"胃是人体重要的消化器官，排空时间取决于胃内容物是液体、固体，还是混合食物。n胃对食物的消化可以分为物理消化与化学消化，胃的物理消化主要体现在对食物充分的研磨，胃的主要作用是物理消化。化学消化是指食物在胃内经过胃蛋白酶以及唾液淀粉酶等酶的作用下，将食物进一步分解，但是化学消化的主力是胰液以及胆汁。胃消化食物主要是物理消化，也就是胃的消化和排空。胃的排空时间取决于胃内容物，如果是液体食物，排空时间大约是在15-30分钟，如果是半流质的食物，排空时间可以延长到60分钟。如果是混合食物，也就是固体和液体混合的食物，排空时间会延长到60分钟。n建议想把胃养好的群众不要长期喝可乐、吃汉堡，要多吃蔬菜，尽量不要抽烟、喝酒。补充维生素，避免肠胃炎症。注意饮食卫生，避免共用餐具。"

台卫平主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲复旦榜 A

胃消化食物需要多久

通常食物从进入胃腔到排泄，消化过程是6-8个小时，但也存在个体差异，也与食物的性质有关。具体分析如下：1、液体食物：如牛奶、稀米汤等，排空时间为2-3个小时；2、固体食物：如米饭、馒头等，从进入胃到排空，通过幽门到十二指肠，通常为6-8个小时；3、黏稠食物：如果是老年人合并患有糖尿病或心脑血管疾病意外，整体的胃肠道功能也较弱，同时进食的食物较黏，胃消化食物的时间就会延长，可能需要8-10个小时，也许还不能彻底消化。正常消化食物需要6-8个小时，但如果存在年老体弱的情况或者进食的食物较黏，消化的时间需要8个小时以上。

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