【人体每天所需的热量是多少大卡】

人体每天所需的热量是多少大卡

2020-10-12 11:40:09  

人体每天所需的热量是多少大卡

据我国营养学会推荐的指标，我国成年男性每日热量需求为2250-3000大卡，成年女性为1800-2400大卡。热量是所有生物体维持生命和生长所必需的能量，因此必须保证热量摄取足够，才能维持人体每日正常活动的工作需求。但热量需求因个人体质及活动量而异。

2020-10-13 11:50:08

与其它肉类相比，牛肉的热量并不高，大约是每100克125大卡，而且牛肉的营养价值也很高，蛋白质含量丰富，适当的食用一些牛肉并不会让人体摄入过多的热量，从而导致发胖。另外，牛肉还能加快人体代谢，对减肥也有一定的帮助。

2020-10-13 11:50:08

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