香蕉和枸杞煮水能减肥吗

香蕉和枸杞煮水一般起不到减肥的效果，如果想要减肥只能够通过减少热量摄入以及增加运动量的方式改善。

香蕉是一种常见的水果，含有大量的维生素、钾元素以及其他的矿物质，能够补充身体内所需的维生素，而且钾元素能够参与身体内糖类以及蛋白质的正常代谢，适当的吃些香蕉会对身体有一定的好处，枸杞是一种食物，具有多种保健的功效，但是香蕉和枸杞煮水之后并不能够起到减肥的效果，也不可以去除身体内多余的脂肪。

身体肥胖一般是由于摄入热量过多引起的，还有可能是因为运动量过少造成的，所以需要减少热量的摄入，但是并不代表着节食。平时也可以多做一些体育锻炼，能够加快体内脂肪的燃烧，有利于减肥。

平时做一些体育锻炼，不仅能够起到减肥的效果，还有利于身体健康。

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