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减肥期间可以吃康乐果吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 21:28

减肥期间不建议患者食用康乐果，经常吃康乐果很容易导致肥胖。

康乐果属于膨化食物，100g康乐果热量在350到450之间。制作主要由玉米碴为原料做成的空心棒型食物，将玉米倒入机器中，然后从机器的另一端就可以出来一段长长的、有一点点粘腻感的康乐果，膨松脆口，再加上康乐果价格低廉，所以成为受欢迎的零食之一。康乐果里面含有大量膨松剂，不适合患者在减肥期间食用，经常食用会导致患者出现身体发胖的现象。另外，膨化食品大多含铅量较高，患者大量服用，可能会出现铅中毒的现象。

减肥期间的患者在饮食上一定要清淡饮食，进行合理的饮食，不要吃油腻性食物。用低热量、低能量的食物，来替代高热量、高能量的食物，还有增加新鲜的果蔬类，增加高纤维食品的摄入。生活上，可以适当的做些有氧运动，加强日常锻炼，能够有效的消耗身体多余脂肪。

2022-02-11 13:48