红豆薏米粥功效

核心提示：红豆薏米粥具有健脾养胃、祛湿利水、美容养颜的功效和作用。1．健脾养胃红豆薏米粥中的红豆具有一定的补血效果，而薏米则能够起到消肿的功效，二者合用可有效改善因脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。2．祛

红豆薏米粥具有健脾养胃、祛湿利水、美容养颜的功效和作用。

1.健脾养胃

红豆薏米粥中的红豆具有一定的补血效果，而薏米则能够起到消肿的功效，二者合用可有效改善因脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。

2.祛湿利水

红豆薏米粥中红豆性平味甘酸，入心、小肠经，有清热解毒、散血消肿的功效；薏苡仁味甘淡微寒，归脾、胃、肺经，有利水渗湿、健脾止泻之功，两者配伍能增强利水渗湿的效果。

3.美容养颜

红豆薏米粥中的红豆富含维生素B2及铁质，可以促进血液循环，消除水肿，从而达到美容养颜的目的。

在食用红豆薏米粥时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀等不适症状。此外，对于体质偏寒者而言，不宜长期大量食用以避免引起或加重体寒症状。

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