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酸奶可以当早餐吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 03:20

藕粉可以当早餐吃吗藕粉是可以当早餐食用，自古藕粉就是百姓习惯冲喝的流质膳食，藕粉味甘性平，能治热渴，散流血，开胃。本草纲目还记载，藕粉服食，轻身益年。藕粉的价值也较高，含碳水化合物80%，蛋白质0.8%，脂肪0.5%，并含多种维生素及钙，钾，铁，锌，藕粉中的碳水化合物主要为淀粉，其淀粉颗粒特别细小，沸水冲后柔润味美，并容易被消化和吸收。冲藕粉的方法首先应准备好一个碗、一个调羹、一包藕粉，将藕粉倒入碗中，先加入少量凉开水搅拌均匀，将藕粉的颗粒完全的融化，然后再准备开水，倒入滚烫的开水，边倒边均匀的搅拌，直到藕粉成型，不要倒太多的开水，一个碗约三分之二左右即可，也不要直接的加开水，这样开水冲后的后果就是形成颗粒状藕粉，所以应先加入少量的凉开水，再用开水来冲调。语音时长 1:41” 张硕主治医师锦州市中心医院 2018-11-08 28259次