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跳绳能提高免疫力和抵抗力吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 00:19

跳绳通常能够在一定程度上提高免疫力和抵抗力，但是需要长期坚持。

跳绳属于一种有氧运动，可以有效的增强心肺功能，还可以加快新陈代谢，有利于身体健康。跳绳还可以在一定程度上促进身体的血液循环，从而达到增强免疫力和抵抗力的目的，有利于身体健康。但是需要长期坚持，短时间内无法起到明显的改善作用。患者在日常生活中可以根据自身的实际情况，适当的增加跳绳的运动量，但是需要注意循序渐进，避免剧烈运动，否则可能会给身体带来不必要的损伤。

如果出现了浑身乏力、精神不振等症状，可以适当的吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，能够补充体内所需要的营养物质。如果出现了明显的不适症状，比如头晕恶心、浑身乏力等，可以在医生的指导下合理使用玉屏风口服液、复方氨酚烷胺胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎抗病毒的效果，有利于身体的恢复。