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蛋白质摄入不足的症状有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 16:42

蛋白质缺乏的症状刘朝霞主任医师黑龙江中医药大学附属第一医院三甲缺少蛋白质，主要有以下几种症状。1.人体缺少蛋白质就会出现免疫力低下，容易得流感以及其他的流行性疾病。2.缺乏蛋白质，容易出现骨质疏松的情况，骨质疏松的话就会容易导致骨折。3.缺乏蛋白质，儿童也会引起儿童佝偻病。4.缺乏蛋白质，胶体渗透压失于平衡，大量的水就会进入细胞间隙，导致人体出现水肿的症状。5.我们的皮肤中存在胶原蛋白和弹性蛋白，它们能够增加皮肤的弹性，如果缺乏蛋白质，皮肤就会变脆，失去弹性。6.人体血红蛋白主要为人体各个组织器官运输氧气，如果血红蛋白缺乏，人体对于氧气的获取能力下降，身体得不到足够的氧气，就会出现疲乏，精神不振等表现。7.胆固醇在人体血液中是需要一种载体蛋白来运输的，只有这种载体蛋白保持正常水平，才能保证胆固醇在血液的正常流转，如果缺乏这种载体蛋白，胆固醇在血液中的运转速度变慢而易于沉积在血管壁，最终形成血栓。8.蛋白质与人体中的许多激素有关，如果人体缺乏蛋白质，体内合成的胰岛素的量就会减少，而胰岛素则是控制血糖上升的关键激素，所以缺乏蛋白质，就会导致患糖尿病风险的提高。所以在平时生活中可以多吃一些含有蛋白质的食物，比如说核桃、芝麻、鸡蛋、牛奶等。