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b族维生素的作用及功能

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 18:46

B族维生素是维生素类物质的一种，属于水溶性维生素。是人体的必须营养物质，也参与人体内许多化学反应，起到辅助作用，来支持许多机体功能，如支持细胞代谢，促进免疫系统功能等。

维生素B族的种类有很多，各自有不同的功能与作用，来共同维持身体的健康状态。维生素B1是碳水化合物代谢时所需的辅酶，缺乏时会影响胃、肠、心肌功能，制药可用于脚气病、消化不良的预防与治疗。维生素B2制药临床用于防治口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎等。维生素B3调节人体消化系统功能，可缓解胃肠管障碍，减轻腹泻症状，还能辅助降低血压，预防高脂血症等。维生素B5能用于水肿、关节疼痛、抑郁、疲劳等治疗。维生素B6能帮助蛋白质代谢、血红蛋白的构成，促进消化、吸收功能，维持神经、肌肉骨骼功能等。维生素B12则能治疗恶性贫血所致身体虚弱、舌头酸痛、四肢麻木等。

但是不建议长期地服维生素B，维生素B族也是有一定的不良反应的，大剂量可能引起烦躁、疲倦、食欲减退等症状，服用过久时间，还可能引起严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳等情况，有时还会导致依赖综合征。因此健康人群不需要通过服用药物来补充B族维生素，日常饮食中的B族维生素已经足够了，只有存在B族维生素缺乏的人才需要吃药补充维生素。