最近，抖音流行各种韩式拌饭，各种蔬菜加白米饭拌着甜辣口的辣酱，色泽诱人，吃一口，满满的满足感。
小厨就想着何不策划一系列韩食减脂版，把平时只有在店里或者外卖才能吃到的美味韩食，改良成可以在家做的减脂大餐。
大家喜欢的话，记得评论区告诉小厨哦。作为五一减脂厨房的第一篇，给大家带来一份2分钟就学会的韩式拌面，味道的关键在于我们灵魂的无蔗糖韩式辣酱。辣酱购买：天猫搜索【健身小厨旗舰店】
食 / 材
荞麦面80克，
黄瓜、胡萝卜、香菇、菠菜
甜菊糖韩式辣酱30克左右
鸡蛋2个
做/ 法
荞麦面煮熟，
将胡萝卜，香菇，菠菜焯熟
喷少许橄榄油，煎个溏心蛋
加入辣酱，将食材拌在一起可以啦
关于荞麦面的挑选，现在荞麦面很多，大家选择的时候只需要关注一点就是：配料表第一位一定是荞麦（苦荞）。传统韩式拌面用的韩式辣酱，里面的甜味主要来源于添加了大量白糖，减脂的伙伴建议大家尽可能挑选无蔗糖的韩式辣酱哦，关键还得好吃无负担。
看完了这期视频食谱，大家还有哪些想吃的韩食需要小厨研发减脂版的，评论区告诉小厨哦。返回搜狐，查看更多
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