穴位按摩瘦腿法

完美的女人应该是从头到脚都是瘦瘦的，极具线条感，腰部和腿部固然是减肥重点，但手臂的线条也不能忽视哦。今天小编教你瘦手臂的穴位按摩手法，帮你打败肉肉手，拥有纤细手臂。穴位按摩属中医减肥，安全又持效，帮助你打造最美丽的手臂。

手臂穴位：

阿是穴

手臂自然下垂最高处的压痛点

作用：畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。

曲池穴

弯曲手肘成直角，肘弯横纹尽头处

作用：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。

手三里

弯曲手肘成直角，肘横纹下2寸处

作用：起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。

方法1手臂点按法

用拇指端按压在穴位上，逐渐用力，以感到酸麻胀为止。

1、点按阿是穴

按压阿是穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

2、点按曲池穴

按压曲池穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

3、点按手三里

按压手三里至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

point：1、指端要紧贴身体表面，按压时不能随便移动。

2、指压时应逐渐加压，切忌用力忽大忽小或用力过大。

猜你喜欢

相关知识

按摩瘦腿方法有哪些 经常按摩八个穴位快速瘦腿
瘦腿按摩哪些穴位 推荐8个穴位
8个瘦腿按摩穴位 一知必瘦
按摩哪些穴位可以瘦小腿？如何按摩也可以瘦身？
人体穴位按摩减肥方法
大腿髋关节痛穴位按摩
按摩减肥法 按摩什么穴位可减肥
按摩哪些穴位瘦身效果好 穴位按摩减肥的技巧有哪些
按摩穴位瘦脸的方法
穴位减肥方法 按摩7大穴位有效快速瘦身

网址: 穴位按摩瘦腿法 https://www.trfsz.com/newsview662740.html