月经期间怎么喝水有助排毒？
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怎样喝水才能起到养生美容的作用呢？经期需要多喝水大家都知道，但是经期怎么喝蜂蜜水有助于健康？清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯白开水，睡前喝杯普通的白开水。这样更有利于女性经期排毒。 早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。理由有两点： 人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于爱美的女性来说，还能起到促进肠道蠕动排毒的作用。在经期喝蜂蜜水还有助于女性缓解痛经。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，如果每天早晨喝一杯淡盐水，久之，体内的钠含量过高，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质。 睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝了可能引起发胖晚上喝一杯凉开水是有必要的，因为有的人白天饮水不够，晚上喝杯水除了能适当补充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分同时也保证的皮肤的水分。人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。
税晨钰_TSOE 2013-10-14 17:01
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