氨基酸的功效和作用

氨基酸的功效和作用

黄石玺/主任医师|11369人浏览|2020-11-27 15:35:01

　　1.消除疲劳：胺基酸能消除疲劳，保持活力，改善亚健康状态，还能迅速减轻压力，避免抑郁情绪，能稳定个人生活状态。2.改善睡眠质量：胺基酸有促进睡眠的作用，有天然安眠药之称，对经常失眠的人也很适合，能达到明显的改善效果。3.增强免疫：在人体免疫系统中，氨基酸是最基本的物质，其数量、质量与免疫系统的功能密切相关，如果要提高机体的抗病能力，就必须全面补充氨基酸，这一点确实很重要。4.促进恢复：使用氨基酸能有效地促进病人的康复，尤其对接受手术后的病人，整体效果更是明显，但在使用氨基酸前还必须咨询专业医师，不可乱用。5.长寿：老人若缺少氨基酸，就会导致合成速度减慢，因此，一般而言，老人比年轻人需要更多的氨基酸，60岁以上的老人每天应该摄取70克左右的氨基酸，可以有效地达到延缓衰老的效果。

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