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黑大米和黑糯米的功效分别是什么?

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 13:02

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黑大米和黑糯米的功效分别是什么?

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健康指导：黑大米有开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。黑糯米有较高的滋补作用与药用价值, 具有补中益气、补脑健肾、收宫暖脾胃之功效,有较高的滋补作用与药用价值… 故有“药米”、“黑珍珠” 之美称，正是因为有收宫作用故孕妇不可多食，以免引起流产。

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中医认为，黑糯米性温，味甘，归属于脾经、肺经及胃经，适量食用一些黑糯米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精的功效。尤其适合少年白发、妇女产后虚弱、病后体弱以及贫血、肾虚者食用。黑糯米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁、钾等多种矿物质元素，人体提供充足的营养物质，对于身体虚弱的人具有良好的补益作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

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孕妇可食用黑糯米。
黑糯米补肾，中医主张“黑色入肾脏”，食用黑色食物，比如黑糯米就能起到养肾益肾之功效。黑糯米皮层提取物对造血细胞的增殖有促进作用，加快造血恢复等功能，黑米含有丰富的铁元素，吃黑米时，身体吸收铁元素增加，因此，吃黑糯米有补血的功效，对缺铁性贫血有改善效果。黑糯米中含有黄酮类成分，有抗菌消炎，抗过敏等作用、改善微循环等功效，该系列功能能有效增强免疫力。