【步骤图】各种坚果酸奶水果捞（健康减脂）的做法

各种坚果酸奶水果捞（健康减脂）

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用料

各种坚果酸奶水果捞（健康减脂）的做法步骤

步骤 1

用的是自己做的酸奶，有时用原味的，有时会用玫瑰酸奶，都是很浓稠的，如果水果不是甜度很高的那种，可以先在酸奶里加入一勺蜂蜜搅拌均匀后，再添进水果捞的容器中

步骤 2

这是以芒果、桂圆为主的水果捞，额外还加了腰果、长寿果仁、巴坦木、核桃仁、芝麻、野生蔓越莓干、葡萄干、黑加仑干，哈哈。。。既有水果又有坚果还有果干。。。不但味道丰富，口感也很丰富

步骤 3

芒果、樱桃水果捞，芒果去核切小块，樱桃去核对半切开，记得留两个带梗的樱桃做装饰

步骤 4

原味酸奶加一勺蜂蜜拌匀后先到入杯子里，加上椰片、香蕉片、亚麻籽、芒果干碎、猕猴桃干碎、巴坦木、葡萄干、蔓越莓干的综合烤麦片即可

步骤 5

橙子洗净，横向对半切开，先切一薄片贴在杯壁上，再给原味自制酸奶中加入一勺蜂蜜搅拌均匀，慢慢倒进贴了橙子的杯子里，加入有坚果和果干的综合烤燕麦片，最后插上一根百奇小饼干装饰即可

步骤 6

这才是真正的大果粒酸奶，火龙果和芒果甜度都很高，原味自制酸奶无需再加蜂蜜了，芒果垫底，加入酸奶，再加上切块的火龙果

步骤 7

芒果、自制草莓酱酸奶捞，樱桃装饰

步骤 8

牛油果坚果酸奶捞。。原味自制酸奶加一勺蜂蜜拌匀，加入牛油果切块，放上自己喜欢的各种坚果，我还加了点蔓越莓干和黑加仑干，最后心血来潮还加了把炒熟黑芝麻☺总之想怎么搭配就怎么搭。。。都会很好吃哒

菜谱创建时间：2019-03-23 19:00:35

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