玉米粥的热量有多少\/玉米粥热量高吗

玉米粥的热量有多少/玉米粥热量高吗

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慈缘公益网答复：

1、玉米粥热量不高，每100g玉米粥(相当于用10g玉米粉煮的粥)能提供46Kcal。

2、玉米属于粗粮，富含矿物质和钙。能帮助脂肪代谢，增加肠道蠕动，促进体内废物的排泄，降低胆固醇，起到营养和保护肠胃的作用。

3、平时可以选择在早上喝一杯玉米粥，既能给身体补充能量，补充流失的水分，又有利于消化吸收，不会增加肠胃负担。饭后可以选择适当的运动，比如按摩腹部。

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