苹果手表如何跟踪睡眠质量

苹果手表如何跟踪睡眠质量？
你是否曾好奇自己的睡眠质量如何？苹果手表与OtterLife应用能帮你揭秘！

通过OtterLife的睡眠日历，你能获取详尽的睡眠数据。这包括你的睡眠时间、深度与浅睡眠的比例，以及夜间起夜情况。

分析这些数据，你能发现睡眠趋势和规律，从而洞察哪些生活习惯影响睡眠。

根据你的睡眠数据，OtterLife还会提供个性化建议，助你调整作息，建立健康睡眠习惯。

每天，一份详细的睡眠报告会帮你跟踪睡眠质量的改善进度。

美观易读的界面设计，让你轻松查看和理解各种睡眠数据。

睡前确保苹果手表正确佩戴，OtterLife应用会自动记录你的睡眠数据。醒来后，查看报告并根据建议调整作息吧！

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