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怎么看自己体重是大基数

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 06:17

基数就是体重的克数，又称体质指数，是评价人体胖瘦以及超重的重要指标之一。有研究显示，亚洲人群的体重指数在大于23.9的范围，即大基数为最佳。通常使用BMI表示，即体重的公斤数除以身高的平方，得出的结果是BMI的值，单位为kg/m^2。基数大的人可以通过以下方式进行判断：

1、普通方法：可以用BMI简单的计算公式进行判断，主要是运用BMI的公斤数除以身高的平方，得出的结果是BMI的值，即BMI=[(18-24)×0.6]，得出的是BMI的最佳值。我国基数大的人可以用BMI简单评估自己的体重情况，当BMI≥23.9时即为偏重，25-29.9为中度肥胖，≥30为重度肥胖。需要注意，BMI并不能准确描述体内脂肪的分布情况，也不能精确地描述体内脂肪的分布情况，所以运用BMI判断体重时，还需要结合身高、体重进行综合的判断;

2、专业方法：普通方法判断有困难的人群，可以购买BMI体重计，通过比较数值与身高的平方，可以精确得到BMI的数值。此外，也可以到医院进行专业的测量，如行B超检查，明确体内脂肪的分布情况，判断体重是否存在异常。

一般情况下，体重与身高、体重之间存在显著的相关性，但由于影响体重的因素较多，如饮食、运动、心理、疾病等，所以判断体重是否正常，应结合多方面的因素考虑，如饮食、体脂、体重、腰围、臀围等，所以如果想要判断体重是否正常，建议根据多方面的因素进行综合判断。