苹果手表压力测试全解析

苹果手表压力测试全解析
想要了解自己的压力状态？苹果手表的StressWatch功能来帮你！这个功能通过心率变异性（HRV）来评估你的压力水平，并以四种颜色来直观展示：

1️⃣ 绿色：轻松状态，一切正常，继续保持！
2️⃣ 淡紫色：正常状态，注意不要过度劳累。
3️⃣ 橙色：注意压力，可能需要调整生活节奏。
4️⃣ 红色：压力过载，需要立即采取措施缓解压力。

想要在手表上查看这些状态？跟着以下步骤操作：
打开StressWatch软件。
选择最右边的“设置”选项。
添加StressWatch专属表盘。
选择你喜欢的颜色并调整位置。

现在，你可以随时了解自己的压力状态，及时调整，保持身心健康！

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