酸奶的功效与作用有哪些

酸奶的功效与作用有哪些

2023年6月1日

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徐军辉主治医师烧伤科

武汉市第三医院

三甲 | 专科第9

百度健康内容审核团队优选

酸奶有改善肠道环境、降血脂等作用。

1.改善肠道功能：酸奶中含有益生菌，可起到调节肠道菌群，促进体内有害物质排出，对便秘患者有调解功能。另外，酸奶中含的双歧杆菌，可有效促进消化动力，增强食欲，从而实现改善肠道功能的作用

2.降血脂：酸奶中富含的益生菌，能够起到降低血清胆固醇的作用，坚持每天喝200毫升发酵的酸奶，可使高血脂患者的血脂平均下降

喝酸奶虽然对身体有一定的好处，但是摄入过多也会导致发胖；另外酸奶的储存环境较为严格，需要冷藏保存，部分人在喝冷的酸奶后会出现肠胃不适，也不建议多食用。

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