做家务也算运动‼️常见运动热量消耗表✅

做家务也算运动‼️常见运动热量消耗表✅
姐妹们，减肥遇到平台期了，可以有两个调整方向，一个是调整饮食，第二个是加上运动。

但不少姐妹表示，平时我的工作生活就很忙了，根本没时间抽空去健身房，那咋整呀？

不用担心，有一些在家里也能做的运动，甚至连做家务比如拖地，晾衣服这些也会消耗热量的，快来看看有哪些是你可以安排上的哟

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