游泳运动能降低血压吗

游泳运动一般能够辅助降低血压，但是患者需要在医生的指导下进行针对性治疗。

血压一般是指血液在血管内流动时，作用于血管壁的侧压力，而游泳属于一种有氧运动，在游泳的过程中，可以促进身体的血液循环，也可以加速身体新陈代谢，从而起到辅助降低血压的功效。但是患者需要注意游泳的运动量，如果运动量过大，可能会影响到心肺功能，从而导致出现胸闷、气短等不适症状，不利于身体的健康。

对于血压高的患者，在日常生活中，建议饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。避免食用高盐、高脂、高热量的食物，比如咸鱼、肥肉、炸鸡等。同时还需要注意保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。并且可以适当参加户外运动，比如打太极拳、慢跑等，有助于增强自身的抵抗力。

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