首页资讯孕妇应该补充什么维生素

孕妇应该补充什么维生素

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 19:09

柯怀副主任医师阳新县人民医院

擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。

提问

孕妇在孕期需要补充叶酸、维生素B6、维生素C、维生素D和维生素E等维生素。由于孕期特殊的生理变化，建议在医生指导下进行维生素的补充。
1.叶酸
叶酸对于胎儿神经管的发育至关重要。孕期适当补充叶酸可以降低新生儿先天性神经管缺陷的风险。建议从孕前开始至怀孕早期每日摄入400微克叶酸。
2.维生素B6
维生素B6是神经系统和免疫系统正常功能所必需的物质，在孕期可辅助缓解妊娠呕吐、促进铁质吸收等。由于其具有镇静催眠效果，因此不建议长期过量使用。
3.维生素C
维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，并在体内合成胶原蛋白。注意不宜与海鲜类食物同食，以免引起不良反应。
4.维生素D
维生素D能够促进钙质吸收，对胎儿骨骼生长有益。母乳喂养的母亲应确保自身摄取足够的维生素D以满足婴儿需求。
5.维生素E
维生素E能帮助身体抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。服用时应注意可能出现的过敏反应，及时就医处理。
需要注意的是，以上提及的所有维生素均应在医生指导下进行补充，以确保安全有效。同时，孕妇还应保持均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品，以减少妊娠期糖尿病和高血压的发生风险。