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有哪些排毒养颜妙招

来源:泰然健康网 时间:2012年05月27日 20:47

  下面搜集了一些排毒养颜的小秘诀与大家一起分享。

  1、肝排毒:胡萝卜和葡萄。

  2、肾排毒:黄瓜。

  3、润肠:魔芋、黑木耳、海带、蔬菜、杂粮等。

  4、适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝水时间佳。

  5、每周吃一天全素食。

  6、少吃盐。

  7、适当补充些维生素。

  8、细嚼慢咽助排毒。

  都市生活少不了毒素的侵害,灰尘、紫外线、引擎废气、工业污染等等,铅、铝、汞等重金属会通过呼吸侵入体内;不干净的饮水和食物,把农药、细菌、病菌、化学毒剂和食物中的防腐剂、化学物质、色素、农药等等带进身体;食物在体内代谢后的废物,不能自然排出,留下自由基、吲哚、硫化氢,嘌呤等;紧张的生活节奏、工作压力、人际关系的压力,让呼吸、血液循环、消化等功能及内分泌腺的活动异常;如果再有抽烟、喝酒、过度劳累、熬夜等等不良因素,毒素简直遍及周身,“健康”哪还有安身立命之处!

  以上这些排毒养颜小秘诀都记住了吗?别忽视了生活中的饮食小细节,正是这些小细节最终酿造成人们排毒的大烦恼。因此,要想美丽还要从生活的点滴开始做起!

(责任编辑:实习刘素玲)

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