【步骤图】减肥早餐必吃的隔夜燕麦酸奶的做法

减肥早餐必吃的隔夜燕麦酸奶

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作者： 三只小熊吖

用料

减肥早餐必吃的隔夜燕麦酸奶的做法步骤

步骤 1

准备容器，先倒一层燕麦（我用的是黑麦）

步骤 2

倒一层酸奶

步骤 3

放蓝莓（可换成其他水果）

步骤 4

重复之前的步骤（一层燕麦、一层酸奶、一层蓝莓），一共可以有3次重复

步骤 5

最后一次酸奶后撒上一层可可粉（可不放）

步骤 6

最后放蓝莓

步骤 7

一定要放冰箱冷藏，第二天再吃。隔夜的燕麦热量低！所以说减肥吃燕麦酸奶

菜谱创建时间：2022-06-25 18:28:59

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