【步骤图】健康低脂豆浆优格的做法

健康低脂豆浆优格

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作者： 吃吃等一回

用料

健康低脂豆浆优格的做法步骤

步骤 1

黄豆泡水一夜变大，清洗干净后倒入豆浆机，加入适量的水，打出豆浆

步骤 2

过滤豆渣，煮沸豆浆，小火煮十分钟以上，期间可以准备做优格的容器，烧一锅开水消毒容器，我准备了四个陶瓷舒芙蕾，煮沸消毒五分钟后捞出控水，主要是不能沾油或者生水，保证后续的发酵环境

步骤 3

煮好的豆浆，放凉至40度左右，倒出50-100克，加入乳酸菌，搅拌融化，再加入剩余豆浆混合均匀，分装至消毒容器内，用保鲜膜或者盖子盖住，夏天室温发酵一晚（30度以上），或者用酸奶机发酵6小时左右，第二天早上就可以享用美味健康的豆浆优格了

菜谱创建时间：2020-07-05 09:10:42

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