减脂也能吃火锅！潮三鲜攻略

减脂也能吃火锅！潮三鲜攻略
锅底推荐
牛骨清汤锅底：每100克仅含30千卡，低热量又美味！

肉类选择
嫩肉、三花趾、五花趾、吊龙：这些肉类的热量较低，每100克大约在100千卡左右，可以放心享用。
牛肉丸：每100克含140千卡，适量食用无妨。
肥牛、吊龙伴、匙肉：这些肉类的热量适中，每100克大约在200千卡左右，适量食用即可。
避雷区：胸口油热量较高，建议避免。

蔬菜推荐
蔬菜可以随意选择，玉米和魔芋丝可以作为主食，但炸腐皮卷热量较高，建议避免。

小料低卡攻略
沙茶酱、芝麻酱、花生酱：这些酱料的热量较高，但作为放纵餐偶尔食用也无妨。
低卡蘸料：可以选择一些低热量的蘸料，搭配火锅食用更健康。

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