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中医的养生减肥方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 00:25

导读中医减肥常用的方法：1. 针灸：刺激穴位，改善身体经络不通阴阳气血不协调导致的肥胖。2. 拔罐：逐寒祛湿、行气活血、消除瘀滞，帮助调理身体。3. 埋线：在穴位上埋入蛋白磁化线，健脾益气、疏通经络，抑制食欲、减少热量吸收、增加能量消耗、促进脂肪分解。建议到中医内科检查后，由医生推荐合适的方式。

中医减肥常用的方法：1. 针灸：刺激穴位，改善身体经络不通阴阳气血不协调导致的肥胖。2. 拔罐：逐寒祛湿、行气活血、消除瘀滞，帮助调理身体。3. 埋线：在穴位上埋入蛋白磁化线，健脾益气、疏通经络，抑制食欲、减少热量吸收、增加能量消耗、促进脂肪分解。建议到中医内科检查后，由医生推荐合适的方式。

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中医养生减肥有什么方法

健康减肥方法包括：

1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥.

2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹.

原则　　1

、主食不一定必须吃；

2.、不必拒绝肉类；

3.、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；

4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；

5、减肥是为了身材美，但减肥也需要注意健康；

6、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉；

7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提；

8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题

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