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【减肥针灸哪些部位】

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 16:10

针灸对单纯性的肥胖有较好的疗效，对继发于神经、内分泌和代谢疾病或者是遗传、药物有关的继发性的肥胖，没有明显的效果。针灸治疗一般取曲池，天枢，大横，阴陵泉，丰隆等穴。曲池是手阳明大肠经的合穴，天枢是大肠经的募血，两穴相配使用可以通利肠腑，降浊消脂。

大横位于腹部，属于局部取穴，可以健脾助运。阴陵泉是足太阴脾经的合穴，健脾祛湿，丰隆是足阳明胃经的络穴，健脾利湿，化痰消脂，两穴相配可以分利水湿，去化痰浊。但是，要注意针灸治疗也应当配合饮食，运动一起，不能够只针灸，然后不注意控制饮食也不运动，这样是达不到满意的减肥效果的。

减肥注意事项

1、生活作息不规律

如果已经下定决心要减肥，那么就必须养成一个规律良好的生物钟。在减肥的过程中，一个良好的生物钟会促进我们身体的内分泌正常，这样一来，我们的减肥会得到很好的辅助。当我们的体内激素不正常分泌时，我们的身体就会有发胖的趋势。因此拥有一个健康的生活规律对我们是非常重要的。

2、高热量食物

减肥过程中一个重要的内容便是管住自己的嘴，避免摄入过多的高热量食物。如果我们长期的摄入高热量食物的话，体重便会一路攀升。一般来说，我们平时爱吃的零食都是属于高热量、高糖分、高盐分的食物，如果我们有吃零食的习惯的话，就很容易发胖，因此我们一定要管住我们的嘴巴，拒绝不健康的高热量食品，从根源上拒绝发胖。