自制薏米枸杞茶，你的夏日养生小秘密

自制薏米枸杞茶，你的夏日养生小秘密
嘿，大家好！今天我要和大家分享一个超级适合夏天的养生小秘密——自制薏米枸杞茶！这个茶不仅好喝，还能帮你祛湿，简直是夏日必备！

首先，薏米可是个好东西，它不仅能美白养颜，还能利水渗湿、健脾补肺、清热排脓。特别是对于那些容易水肿、便秘、长痘痘和暗疮的朋友们，薏米可是个祛湿的好帮手！而且，薏米还能帮助你更好地瘦身减肥哦！

不过，薏米的寒性比较大，所以我们需要加入一些枸杞来中和它的寒性。枸杞不仅能护眼明目、抗衰老、补血，还能让这款茶的味道更加丰富。所以，薏米枸杞茶不仅养肝明目，还能利水祛湿，非常适合夏天喝。

下面，我就来教大家如何制作这款养生茶：
1⃣️ 首先，把薏米洗净，然后晒干或者用纸巾吸干水分。
2⃣️ 接着，把薏米放入锅中，用小火翻炒，大概炒10-20分钟。我用的锅火力比较猛，大概炒了15分钟，炒到薏米微微发黄就可以了。
3⃣️ 把炒好的薏米放到盘子里晾凉，然后放入密封罐中保存，避免受潮。

喝的时候，每次抓一小把薏米，放入五六颗枸杞，加热水盖杯盖焖10分钟，就可以享用了！不过，需要注意的是，薏米一定要炒透才能去除寒性，而且一定要放枸杞。另外，月经期间千万不要喝哦！

好了，今天的分享就到这里啦！希望大家都能在夏天喝上这款养生茶，健康又美丽！❤️

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