【体脂率多少算正常】

体脂率多少算正常

2020-10-12 14:58:10  

体脂率多少算正常

体脂率一般对于正常的女性体脂率在20%~25%左右属于正常的，对于男性通常在15%~18%。如果低于范围之内，通常属于比较偏瘦的现象，如果超出了范围之后一般属于偏胖的人群。如果人体过于肥胖会导致出现高血压高血糖等各种症状，如果过于偏瘦，通常会出现营养不良，贫血等各种不适症状。平时饮食上一定要均衡营养。

2020-10-13 15:08:09

身体脂肪率分为男性和女性，男性在15-18以下，偏瘦，高于18则为偏胖，如果身体脂肪率过高，体重超过20，则可视为肥胖，女性在2528以下为偏瘦，大于25则为肥胖症，若身体脂肪含量过高，应及时降低身体脂肪含量，在饮食上应多吃些粗粮，多吃些果蔬，尽量少吃多餐，每天增加运动量。

2020-10-13 15:08:09

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